小顔美人と呼ばれよう|小顔や美しいボディになるためのトレーニング

努力で小顔になれる

顔の形は変えられないと思っている人も多いと思いますが、表情筋を鍛えたり、脂肪を減らしたりすることで、人は小顔になることができるのです。どのような方法があるのか知りましょう。

小顔美人と呼ばれよう

レディ

トレーニングジムで脂肪を落とそう

殆どの人は、トレーニングジムで身体全体の脂肪を落とせば、顔周りの脂肪がなくなり小顔になることができます。努力で小顔になる方法では、脂肪を落とすということが、一番効果が目に見えて現れるかもしれません。

表情筋を鍛える

顔の表情筋が衰えてしまうと、頬の部分の肉から垂れ下がるようになり、結果的に顔が大きく見えてしまいます。そんな時は表情筋を鍛えるエクササイズをしましょう。簡単な方法として、舌を時計回りと反時計回りで、それぞれ20回ずつ毎日回すのを続けると、2週間ほどで効果が現れてきます。また、毎日笑顔で過ごすということも効果的です。

かみ合わせを改善する

みなさんは自分の歯のかみ合わせにどれくらい気を使っていますか?実は、かみ合わせが悪いことで、顔が縦方向に大きく見えてしまっている人も意外と多いのです。根本的な解決は歯医者へ行くことが大切ですが、自分でもしっかりとしたかみ合わせを意識することで、顔のサイズを少しだけ小さくすることが出来るのです。

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